ジュースはマンゴーでしょ

  

何なのでしょうか、最近のテロの嵐は！

世界中で毎日テロが起きていて
そのほとんどがイスラム過激派。

国連による宗教禁止が
近づいていると感じます。

アラブ諸国は日本人少ないけど
ヨーロッパの大都市には
大勢の日本人が住んでいるし
観光客もたくさんいます。

全然関係ないわたしたちが巻き込まれる
無差別テロを起こすのは
何か目的があるとは考えにくいです。

もちろん、自らの命を犠牲にして
自爆テロを行なう人たちには
それなりの理由が存在しますが

悪魔に操られているとしか
言いようがないと感じます。





  

女性は母親になると誰でも
「もったいない病」になるようですねぇ。

ダイエットで食事に気をつけていても
家族が食べ残したものがもったいなくて
つい食べてしまっては意味がないです。

子どものために買い置きしてあるおやつを
こそこそ食べてしまうこともあったりして。

おやつの時間に子どもと一緒に
付き合いで食べていたら

ダイエットのために決めていた
一日の総カロリーを簡単に超えてしまい
体重が増えることはあっても
減ることはありませんよね。

「もったいない」という心は
大切な場合もあれば
不必要な場合もあると思います。






  

友だちが台湾に
語学留学しています。

半年の予定で
2ヶ月半が過ぎたところです。

がんばっている様子を
フォトストリームでみていると
わたしも外国語やりたくなります。

実際は仕事が忙しくて
語学の勉強の時間はとれないけど

「やりたい！」という気持ちがあれば
状況が変わった時にできますよね。

今年は仕事仕事なので
来年の春から時間作りたいです。

春は新しいこと始めたくなる
季節ですよね。




  

本気で痩せたいなら、週に1度は実践してみたいのがセレブダイエットです。血行も良くなるグレープフルーツダイエットは、無理せずに１週間を目安にやってみると合うか合わないかがわかるでしょう。マンゴーも痩せるかもしれません。

生の野菜や生の果物など、生の食材を食べると酵素の力で痩せやすい体になれます。酵素ドリンクもいいですし、お金をかけていろいろやってみるのもいいですが、そのダイエットのエッセンスはできる限り取り入れて工夫しましょう。

朝食スムージーダイエットとは、毎朝の食事をスムージーにするというシンプルなダイエットです。朝には、パン、パスタ、ケーキなどは食べません。海外セレブダイエットのBefore & After の写真は励みになりますよね～、別人みたいに変身しますから。

産後ダイエットでスリムボディを取り戻すために行なったのが、ココナッツウォーターダイエットです。ココナッツウォーターというのは、椰子の実果汁を含んだドリンクです。ココナッツオイルも話題になっていますが、ココナッツにはたくさんの栄養が含まれているのです。

炭水化物は太るので、その代わりに食べるのは野菜中心のスープがいいです。どんなダイエットでも、とにかく継続することが一番大切だと思います。2017年のセレブダイエット法は、双子を出産して産後太りに悩んでいたマライア・キャリーをスリムにしました。

マクロビオティックダイエットは日本人にとっても、ヘルシーでローカロリーの日本食の良さを見直す良い機会になります。4人目の赤ちゃんを出産して10kg体重が増えてしまった時にも、順調に減量できます。

グレープフルーツが持つ２つの香り成分は、交感神経の働きを活性化して脂肪を燃やしてくれます。代謝のいい体を作って短期間で痩せたいですよね。ダイエットの方法はいろいろなので、少しずつ痩せていくダイエット法もあります。

食べ過ぎや、ピザ、クッキー、アイスクリームなどのダイエットの敵ても言える食品を食べたい欲求が少なくなりました。マクロビオティックダイエットとは、菜食主義と同様です。でも、ベジタリアンより厳格です。

肉や魚以外にも、卵、乳製品など、動物性たんぱく質が含まれる食材を一切取らないというダイエットですを試してみてください。きっと痩せます。海外セレブ達がやせて、日本の私たちが痩せないとしたら、ただただ意識の違いでしょう。

セレブと言えば、レディーガガ。ガガは特に、キムチスープやトマトスープを食事の中心にしていました。野菜のビタミン、食物繊維、カプサイシン、リコピンなどを一緒に摂ると脂肪燃焼効果が期待できるからです。



  

簡単に食べられる環境に身を置くと
ついつい食べてしまうことがよくあります。

何か食べたくなった時には
外出してしまうといいんじゃないかと思います。
散歩だけでも気が紛れますよね。

気軽に食べられるモノを家に置かない
というのも有効です。

ジャンクフードやカップラーメンなど
気軽に食べられるものが家にあると
誘惑になりますからね。

今すぐに食べられるものが家にあって
「食べる」という選択肢があるだけで
余計に食欲がわくものですから

簡単に食べられるものを家に置かないのは
食欲を抑えるには、かなりいい方法だと思います。



  

お勤めしていると休日が貴重ですよね。

休みの日をどう過ごすのかで
人生のプライベートな部分の価値が
かなり決まるような気がします。

時間の過ごし方は人それぞれ。

レジャー施設なんかが好きな人もいます。
わたしは日帰り旅行が好きです。

家族といっしょに過ごす方が多いのでしょうけど
たまに一人になりたいものです。

家でゆっくりしていたい派の人もいれば
休みの日くらい好きなだけ寝ていたい派もいます。

平日に疲れすぎるとこうなっちゃいますね。






  

健康のために何かやらなくちゃ…
と、思っていてもなかなかできないものですよね。

現代は車社会ですから意識的に歩こうとしなければ
運動量は減る一方です。

ジムやスポーツクラブに行って運動しようかと思っても
定期的に通うのは難しいほど忙しい生活。

食事の摂取カロリーに気をつけようとしても
途中で甘くなってだんだん食べたいものに手が出る始末。

毎日欠かさずウォーキングをしているという方は
すごく少ないと思います。

健康で長生きするためだけでなく
外見も美しくなるためには必要なことですが
何でも「続ける」っていうのが超難しいのは
誰もが体験済みですよね～

でも、健康とダイエットは切り離せない関係にあります。

無理しないダイエットが現代人にとって
必要不可欠といえるのではないでしょうか？






  

サプリメントがすごい勢いで売れていますが
年配の人はサプリに対して不安を感じて
あまり好まない方が多いみたいですね。

サプリは健康補助食品ですから
薬のように考える必要はありません。

すっぽん製品の飲み方を考えてみましょう。

病院のお医者さんにもらった薬を
健康食品やすっぽんサプリと一緒に飲むことは
大丈夫なんでしょうか？

また、すっぽんエキスを飲むことはどうなのでしょうか。

正解は「問題なし」です。

すっぽんで栄養をつければ
病気を早く回復させる助けになります。

優れた栄養素が疾患に働きかけて効果を発揮するので
治療補助食品として用いられることもあります。






  

わたしも、何度ルクソールで気球に乗ろうとしたことか。
乗らなくてよかった。
やっぱりこんなことってあるんですね。

エジプトだから起きた事故っていう気がする。
いろんないろんな面で、管理がずさんだから。


日本人が4人亡くなったって報道だったけど
21人乗っていて19人死亡っていうことは
300m上空から落ちても生きている人が2人もいたの？

すごいです。
重体とかで、結局は亡くなるのかもしれないけど。


亡くなった日本人は、新婚旅行だったのかしら？
それとも、旦那さんが退職して夫婦水入らずの記念旅行？

かわいそうに。。。



  

北アフリカは どの国も危ない。
どの国もイスラム過激派に狙われる危険で満ちている。

…らしいです。


で、テロの警戒がアフリカに向いているからこそ
アジアを狙う危険が大きいらしいです。

マレーシアとか、インドネシアとか
イスラム教徒の多い国が危ないらしい。


東南アジアは地震の心配でたくさんだから
テロの心配までさせないでよ！
っていう気持ちだけど

過激派にそんなコトが通じるわけもない。


日本はイスラム教徒少ないけど
テロの危険度はどうなんでしょう？

平和ボケしているから、狙いやすいかも。